Novedades en el mundo fitness sobre el paté y sus propiedades nutritivas

El paté forma parte del grupo de los embutidos. Dicho producto es elaborado, en ocasiones, a partir del hígado, grasa y carne picada. A esta pasta untable se le puede agregar vino, especias, hierbas y verduras. Algunas versiones vegetarianas nos pueden aportar más nutrientes que otros alimentos y son muy saludables. Por tanto, el paté está siendo implementado dentro del mundo fitness. A continuación, hablaremos sobre estos y los beneficios que nos ofrecen para nuestra salud.

Beneficios del paté para la salud

Elaborado con una mezcla de grasa, hígado y condimentos, el paté normalmente se toma como un entremés para una reunión y se sirve con pan tostado, regañás, galletas y crudités. Aunque la cantidad que tomamos es relativamente pequeña, aun así cuenta con un alto contenido calórico. Por tanto, debes cuidar el tamaño de las porciones que te comes. 

Agregar paté a tu dieta, te ayuda a aumentar tu ingesta de micronutrientes, los cuales ofrecen ciertos beneficios para la salud. Por otra parte, también incrementa tu consumo de grasa y colesterol. Puedes comer paté con moderación y disfrutar de su delicioso sabor inigualable.

Gracias a su alto contenido de vitamina A y niacina, en algunos sabores, este producto ayuda a prevenir ciertas enfermedades asociadas a la vista. También ayuda a mantener la piel y las mucosas en buen estado. Funciona para controlar la migraña y mejora los niveles de ansiedad, el insomnio y el estrés. Por otro lado, existen algunos sabores de patés que son bajos en grasas. Por ende, son muy utilizados por las personas fitness en sus dietas.

Los patés más utilizados por personas fitness

Paté de atún

Se trata de un producto derivado que suele llevar un porcentaje de hasta el 50% del pescado y el resto de ingredientes varios. Por ende, no puede ser un sustituto del pescado como tal, pero puede formar parte de tu dieta y aun así entregarte muchos de sus propios valores nutricionales. Parte de la grasa proviene del aceite de girasol, el cual es un producto que nos ayuda a combatir la artritis y los dolores en los huesos y articulaciones.

Gracias al bajo contenido de grasa que posee el paté de atún, es muy utilizado por personas que desean bajar de peso. Elaborar una dieta en donde aparezca dicho paté, te permitirá contar con muchos de los valores nutricionales propios del atún. 

Paté de salmón

Este paté posee un sabor inigualable a salmón, con un toque sutil ahumado. Si te encanta comer salmón, seguramente esta pasta untable te sorprenderá. Entre sus ingredientes está la harina de arroz, patata deshidratada, aceite de girasol, entre otros. No contiene gluten ni lactosa. En definitiva, se trata de un alimento muy saludable el cual te ayudará a mantener la figura deseada. Dentro del fitness, el paté de salmón es uno de los sabores más nombrados y escogidos por los atletas.

En conclusión, los sabores de patés que podemos conseguir actualmente pueden combinarse perfectamente con la vida fitness. Sin duda alguna, en la actualidad, nosotros mismos nos podemos beneficiar de los valores nutricionales de las pastas untables gracias a los ingredientes que están siendo implementados en su elaboración. Ahora, es momento de que estudies qué sabor te gusta más y cuáles son los demás alimentos más viables para combinarlos. De esta manera, podrás armar un menú completo utilizando los patés de Gourmet Cazorla.